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2019/4/16 10:49
中醫(yī)減肥方法
1、敲膽經(jīng)
這個(gè)方法主要是用來瘦腿的，因?yàn)槟懡?jīng)位于大腿外側(cè)的位置。平日里多敲打該位置，有助身體驅(qū)散寒氣，改善大腿水腫的問題，長期堅(jiān)持下去，大腿自然就瘦了。
建議有空的時(shí)候就可以敲一敲，而且每天建議敲打50次，起到的瘦腿效果會(huì)更好一些。當(dāng)然，有一點(diǎn)需要注意的是，夜晚11點(diǎn)之后以及經(jīng)期不要敲，否則會(huì)影響身體的氣血運(yùn)行。
2、艾灸
通過正確的艾灸方法，能夠刺激穴位，幫助調(diào)整全身的經(jīng)絡(luò)，減少脂肪的吸收，從而起到瘦身的目的。當(dāng)然，想要通過艾灸減肥的話，必須要找準(zhǔn)穴位，否則效果可不大。因此，必須要找專業(yè)的艾灸醫(yī)師進(jìn)行，不建議自行艾灸。
3、不吃沙拉
平日里很多人想要減肥的人，都喜歡吃沙拉，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為沙拉都是蔬菜和水果制作而成的，沒有脂肪存在，吃了不會(huì)胖，既能夠飽腹又能夠瘦身。但其實(shí)想要減肥的話，就應(yīng)該少吃沙拉，因?yàn)槿藗冊(cè)谥谱魃忱臅r(shí)候，往往希望加入沙拉醬，這可是高熱量的食物，吃它只會(huì)讓你變胖，并不能讓幫助你減肥。
4、多喝利尿飲料
多喝茶水等利尿的飲料，因?yàn)檫@些利尿飲料，喝了以后不僅僅是會(huì)讓你經(jīng)常排尿，同時(shí)還能幫助你將身體里面沒有用的水分排出來，消除身體水腫，讓你的肚子慢慢地恢復(fù)平坦。
5、拔罐
通過拔罐能夠刺激身體的經(jīng)絡(luò)和穴位，這樣有助加速體內(nèi)脂肪的分解，進(jìn)而起到減肥的效果。但是要注意的是，拔罐減肥需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果，而且這個(gè)方法并不是適合任何一個(gè)人，想要通過此方減肥的話，就要先咨詢專業(yè)的中醫(yī)才行。
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