2018/6/14 10:08

3、香橙拌苦瓜

材料：苦瓜、橙子、白糖、水。

做法：

1、首先將苦瓜洗干凈后挖瓢洗干凈，切成片狀。

2、然后將苦瓜擺放在盤子里面。

3、接著將橙子去皮，同樣是切成片狀，但是橙子的片狀要稍微比苦瓜大一點(diǎn)，

4、將橙子片放入裝有苦瓜的盤子中。

5、之后再用一個(gè)橙子擠出橙汁倒入杯子中。

6、將牛奶倒入橙汁中攪拌均勻。

7、將橙子汁倒入苦瓜片和橙汁片中，加入適量的白糖就可以食用。

功效：

這道香橙拌苦瓜是一種極好的清熱的減肥食品。將苦瓜和橙子融合在一起，就可以削減苦瓜的苦味，讓苦瓜入口更加甘甜。除此之外，橙子的味道也會因?yàn)橛锌喙系淖虧櫠兊酶营?dú)特，因此這個(gè)減肥食品會在苦瓜和橙子的相輔相成中變得更加美味。

苦瓜炒胡蘿卜蝦仁

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