2017/8/21 15:58

女性為了美麗都想要一個(gè)完美的身材，同樣男人也需要減肥，那么男人怎么減肥？喝茶能減肥嗎？

男人喝什么茶能減肥

普洱

普洱是一種很好的減肥利器。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。

綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

烏龍茶

喝烏龍減肥茶的同時(shí)不必節(jié)食，但也不要暴食暴飲。喝烏龍茶一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好會(huì)自然發(fā)生變化，很多人變得不太愛(ài)吃葷腥油膩食物，這樣對(duì)減肥是很有幫助的。每次沖泡烏龍減肥茶，泡五分鐘左右，溫度適宜即可開(kāi)始飲用。

荷葉茶

利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。

檸檬茶

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性。同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

桃花冬瓜仁茶

這種茶可以有效消除腹部脂肪，有效減少皮膚黑斑。4g干桃花，5g冬瓜仁，3g白楊樹(shù)皮，放在杯子里用開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋子燜。10分鐘左右即可，可以沖泡4次。