2017/8/2 16:39

生活中一些不健康的飲食會(huì)給我們的臟腑器官帶來很大的壓力，甚至?xí)e累一些毒素在體內(nèi)，我們經(jīng)常在身體外部給身體排毒，其實(shí)這是治標(biāo)不治本的，一定要通過內(nèi)部的調(diào)理來給身體排毒，那么給身體排毒養(yǎng)顏的食物食譜有哪些呢？今天小編就給大家推薦一下排毒養(yǎng)顏的食譜！

幾款排毒養(yǎng)顏食譜

蒸釀老南瓜

鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出即可。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用。

菠菜拌豆干

菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出，即可。

菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。

海帶湯

海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也降低了放射性疾病的發(fā)生率。

海帶中的碘被人體吸收后能促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排出，同時(shí)海帶含有的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

胡蘿卜燉牛肉

將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

常見排毒方法

1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進(jìn)麥片粥中，對(duì)“排毒”很有幫助。

2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

3.。純天然面膜粉做DIY面膜，是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。

6.不要亂發(fā)脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會(huì)污染心靈。