2017/6/27 17:52

臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘了怎么辦才好，如何才能消除呢？在飲食方面如何選擇，可以祛斑祛痘？下面一起來(lái)看看。長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘是什么原因?大都是屬于色素的沉淀，主要是因?yàn)樾玛惔x慢、壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、不良的衛(wèi)生習(xí)慣和亂用化妝品等原因?qū)е隆?/span>

如何祛斑祛痘呢?方法并不少，從飲食方面祛斑祛痘也是一種方法，并且不用擔(dān)心會(huì)有副作用，是最健康的一種方法。不少食物中含有能祛斑祛痘的物質(zhì)，能達(dá)到的效果很不錯(cuò)。

如何選擇祛斑祛痘的食物呢?

植物破壁花粉

這種花粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和植物激素類的物質(zhì)，可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)免疫力，具有美容養(yǎng)顏的功效，從打達(dá)到祛斑祛痘的效果。

山藥、黃瓜、芝麻、蜂蜜、豌豆、綠豆、黃豆、鵪鶉、枸杞子、松子仁等食物含有的礦物質(zhì)和維生素很豐富，也具有祛斑和祛痘的效果。

要注意的是，祛斑和祛痘一定要注意防曬，紫外線是造成色素沉淀的一種因素。另外，在在洗臉的時(shí)候加上1~2勺的食醋，或者是絲瓜片和黃瓜片外敷的方法，也有利于減輕色素的沉淀。

推薦祛斑祛痘茶

在選擇食物祛斑和祛痘，同樣的，也可以選擇茶飲，輔助祛斑祛痘也有一定的效果。下面各推薦一款祛斑茶和祛痘茶，做法都很簡(jiǎn)單，平常有空的時(shí)候就可以自己diy飲用。

祛斑花果茶

原料：準(zhǔn)備25克的白果，3個(gè)雪梨，3朵白菊花，適量的牛奶和蜂蜜。

做法：把白果去殼去衣，雪梨去皮后切成丁。把白果、菊花和雪梨放入清水里面煲湯，煮到白果變軟就可以。之后加入牛奶煮沸后，關(guān)火，等到放涼的時(shí)候加入蜂蜜就可以飲用。

功效：白果、雪梨、白菊花和牛奶都具有清熱、滋陰、美白肌膚的作用，能夠防止黑色素的沉淀，清潔皮膚和祛斑。

月見(jiàn)草茉莉祛痘茶

原料：準(zhǔn)備6多的月見(jiàn)草，1茶匙的干茉莉花，4朵紅巧梅茶。

做法：把月見(jiàn)草、干茉莉花、紅巧梅洗干凈之后，放進(jìn)杯子里，然后用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，就可以飲用，也可以適量的加一些蜂蜜。

功效：月見(jiàn)草可以活血和平肝，紅巧梅則能護(hù)膚和消斑、清肝、促進(jìn)新陳代謝，茉莉花可以祛濕和中、理氣和解郁氣。經(jīng)常喝這道茶，能夠消斑祛斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，對(duì)于消除粉刺和痤瘡也有一定的效果。