2017/6/23 13:36

吃山楂可以減肥嗎？山楂減肥效果好嗎？今天小編給大家分享幾個(gè)山楂茶減肥瘦肚子食譜，一起來看下吧。城市人生活繁忙食無定時(shí)，有機(jī)會(huì)放松唞唞又會(huì)按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問題也會(huì)導(dǎo)致肥胖！

山楂內(nèi)含有解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅(jiān)持每天進(jìn)食可改善腸胃道功能，加速血液流動(dòng)，從而達(dá)至減肥效果。中醫(yī)則認(rèn)為山楂可健脾消積，對(duì)瘦身亦有很大的幫助。

山楂營養(yǎng)價(jià)值

不要小瞧小小的山楂果，它們幾乎擁有水果所能含有的所有營養(yǎng)成分。

1、每100克鮮山楂果肉含有：

維生素C89毫克（在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位）；

山楂糕

維生素B2含量比蘋果高5倍（與香蕉相當(dāng)，并列水果首位）；

胡蘿卜素含量為0.82克（是蘋果的10倍）；

鈣含量為85毫克（在群果之中僅次于橄欖）。