2017/5/23 13:57

3.菠菜

抗衰老的食物中，菠菜的功效也不容忽視。因?yàn)椴げ酥泻胸S富的微量元素，這些元素可促進(jìn)人體肌膚的新陳代謝;另外，菠菜具有活化細(xì)胞、減少肌膚皺紋的功效，因?yàn)椴げ酥泻写龠M(jìn)細(xì)胞增殖的成分，能幫助人延緩肌膚衰老，保持青春。那菠菜怎樣才能發(fā)揮出最好的美容功效呢?美容達(dá)人建議大家可用菠菜汁洗臉。大家平時(shí)有空的時(shí)候，可將菠菜搗爛，取其汁，一周可洗兩三次。堅(jiān)持一段時(shí)間，可有效地減少臉部皺紋以及色斑，并保持臉部的干凈與清潔。

4.豬肝

豬肝中不僅富含豐富的維生素A，維生素A是良好的皮膚修復(fù)劑，能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。此外，維生素A還可以促進(jìn)骨膠原及彈性蛋白的生長(zhǎng)，從而令皮膚的彈性增強(qiáng)，加強(qiáng)鎖水功效。也含有大量的其他有益元素，能夠幫助我們更好的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。另外，常吃豬肝，對(duì)于補(bǔ)充氣血也有著很好的效果，而這正是很多女性需要的作用。