2017/5/9 11:24

5、多吃蔬菜

將“素菜卷”加入到你的日式料理菜單中吧。很多壽司店為素食主義者準備了新鮮的黃瓜、鱷梨、海菜等食材供他們選擇。海菜也是強力的治愈食品，它富含維生素K、鎂和葉酸等微量元素”，美味且營養(yǎng)全面，是一種不錯的選擇哦！

壽司加利福尼亞卷

壽司是一種經(jīng)典又好吃的食物，因此壽司深受人們所喜愛，不過大家不要以為吃壽司就不會使人發(fā)胖，原來體積細小的壽司，吃十件八件其卡路里已相當于兩碗白飯。若果選擇鰻魚、魚子等等壽司熱量都是比較高的。