2017/4/24 17:26

夏季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，天氣炎熱，所以多喝一些湯類比較好，女人經(jīng)常喝紅棗銀耳湯好處多，不僅滋陰還能養(yǎng)顏，趕緊來看看吧。夏天是養(yǎng)生、保健身體的重要季節(jié)，采取正確的方式進(jìn)行養(yǎng)生，能保健好身體。不論是男人還是女人都應(yīng)該采取適合自己的養(yǎng)生方式，而飲食無疑是人們不可避免的事情，合理、科學(xué)的飲食，對身體有益處，但是，錯(cuò)誤的飲食，則會傷害身體。

很多女性對于夏天是又愛又恨，喜歡夏天，是因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)可以吃到很多美味的食物;討厭夏天，則是因?yàn)橄奶斓臏囟葘?shí)在是太熱了，過高的溫度，會灼傷皮膚。在這里，小編向大家推薦一種湯，在夏天進(jìn)行食用對于身體保健有非常好的幫助，同時(shí)，還能夠達(dá)到滋陰養(yǎng)顏的目的，讓女性顯現(xiàn)出年輕的一面，下面就來了解一下這是一款什么湯吧？

一、女人喝紅棗銀耳湯

這里說到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯，這款湯可以說是不少女性的最愛，就名字來說，我們就不難看出，其中有紅棗、銀耳。有些時(shí)候，人們在熬制的時(shí)候，還會加入蓮子、枸杞，讓這款湯更有營養(yǎng)，更適合女性食用。

既然這款湯中是以紅棗、銀耳為原料，那么其中肯定包含了這兩種食材的營養(yǎng)。不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補(bǔ)女性。

以紅棗來說，可以說是很多女性通往美麗道路上的重要“秘密武器”，“一日三棗，青春不老”這樣的話，對于不少女性有很強(qiáng)的吸引力。

紅棗既能夠當(dāng)做零食食用，也可以在煲湯的時(shí)候加入，而對于女性來說，食用紅棗最大的好處無疑就是能夠吸收其中的鐵元素，鐵元素是補(bǔ)充血液的重要物質(zhì)，對于預(yù)防貧血有很好的作用，從而讓女性顯現(xiàn)出年輕的面容。

另外，在食用紅棗的時(shí)候，還能夠提高免疫力，紅棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的生長，有效的降低血清膽固醇，提高了血清白蛋白，起到保護(hù)肝臟的作用，對于抑制癌細(xì)胞也有功效。

銀耳對于身體保健同樣有很好的作用，食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力，起到保護(hù)肝臟的作用，其中的膠質(zhì)，還能夠吸收身體雜質(zhì)，對于滋養(yǎng)皮膚，去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。

女性食用銀耳還能夠起到滋陰的作用，其中的酸性多糖類物質(zhì)，能夠有效的增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的活力，對于骨髓造血有非常好的幫助。

二、女性喝紅棗銀耳湯的好處

上面分別介紹了紅棗、銀耳的食用功效，那么當(dāng)把這兩種食材結(jié)合在一起進(jìn)行熬制，能夠給女性帶來哪些好處呢？

1、滋陰

現(xiàn)在社會，很多女性看起來會比實(shí)際年齡要蒼老不少，如何滋陰成了一件非常重要的事情，這個(gè)時(shí)候可以通過食用紅棗銀耳湯達(dá)到滋陰的目的。

紅棗銀耳湯中充分的溶解了銀耳的營養(yǎng)，吸收了其中天然的膠質(zhì)，對于滋陰有非常好的作用。

2、養(yǎng)顏

不論是紅棗還是銀耳，都能夠美白皮膚，長期飲用紅棗銀耳湯，對于潤膚有非常好的作用。并且，在這兩種食材中還有大量的纖維素，對于促進(jìn)腸胃蠕動有一定的作用，能夠排出身體多余的雜質(zhì)，還能減少身體對于脂肪的吸收。

另外，紅棗、銀耳都能夠幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血，其中都有較多的鐵元素，對于補(bǔ)血有很好的作用，不妨適當(dāng)?shù)氖秤茫源诉_(dá)到養(yǎng)顏的目的。

3、補(bǔ)腎

在食用紅棗銀耳湯的時(shí)候，還能起到補(bǔ)腎的作用，這是因?yàn)殂y耳具有較強(qiáng)的潤腸、強(qiáng)精的作用，對于補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、補(bǔ)腦有很好的幫助。腎臟得到了滋補(bǔ)，對于身體保健更加有效，避免腎虛的煩惱，能夠讓人顯得更加年輕、健康。

4、補(bǔ)血

對于女性來說，補(bǔ)血是一件非常重要的事情，身體中血液是否充足對于女性的容顏也有很大的影響，在這個(gè)時(shí)候，食用紅棗銀耳湯，對于補(bǔ)血也有很好的幫助。

不論是紅棗還是銀耳都是不錯(cuò)的補(bǔ)血食材，食用這款湯，能夠補(bǔ)血，身體中血液得到了補(bǔ)充，能夠讓女性顯現(xiàn)年輕。

5、養(yǎng)肝

食用紅棗銀耳湯對于養(yǎng)肝也有很好的幫助，其中的紅棗特別適合慢性肝炎、肝硬化的人食用，有肝臟疾病的人食用紅棗能夠減少肝臟受到的傷害。

現(xiàn)在社會肝臟疾病成了大家需要注意的事情，肝臟的好壞能夠決定健康，當(dāng)肝臟受到了傷害，對于健康有非常大的影響。

食用紅棗能夠吸收其中的環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)對于擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力有一定的作用，并且能夠改善心肌的活力，預(yù)防心血管疾病。

當(dāng)肝臟得到了滋養(yǎng)，能夠很好的促進(jìn)血液的生成，對于血液的流動有非常好的幫助。