2017/3/6 16:39

5、檸檬

卡路里含量：100克/35大卡

排毒減肥原理：喝檸檬水排毒是非常流行的減肥方法之一。檸檬被認(rèn)為是最能幫助身體平衡酸堿度的減肥食品，當(dāng)體內(nèi)的PH值保持在一個(gè)穩(wěn)定的數(shù)字，也就意味著它能協(xié)助清除體內(nèi)的毒素。所以，每天早上喝一杯檸檬水能減肥是非常不錯(cuò)的瘦身方法。

貢梨檸檬汁

6、菠菜

卡路里含量：100克/24大卡

排毒減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，能加快燃脂和促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助你達(dá)到最佳的減肥效果。如果把菠菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和粳米搭配在一起，而粳米的植物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)排毒瘦身就更有作用了。