2017/3/6 16:39

3、海帶

卡路里含量：100克/12大卡

排毒減肥原理：海帶幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有著一定的關(guān)聯(lián)。最近，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，海帶含有不低于25種不同的維生素和礦物質(zhì)，尤其是鎂和碘的含量更是非常地高。碘有助于穩(wěn)定體內(nèi)的甲狀腺激素，從而調(diào)節(jié)代謝率，加快你的身體燃燒脂肪。另外，海帶所含的大量纖維也是緩解便秘的重要營(yíng)養(yǎng)成分哦！

海帶雞蛋卷

4、白開(kāi)水

卡路里含量：幾乎沒(méi)有熱量

排毒減肥原理：多喝水能減肥是眾所周知的事實(shí)，它不僅能幫助你加快代謝，還有助排毒體內(nèi)多余的毒素和增加飽腹感，是非常理想的減肥瘦身的選擇。另外，白開(kāi)水還是幾乎沒(méi)有任何熱量的飲品哦！