2017/2/28 17:44

春暖花開的季節(jié)，陽光明媚，大好的時光是減肥的好時機，很多女生暗下了要減肥的決心，春天減肥的好處也很多，聽小編細細道來。

春季減肥事半功倍

春天減肥的效率很高，春季瘦一斤，等于夏季瘦三斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經(jīng)過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積脂肪。春季氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時候減肥也會事半功倍。

春季減肥改善氣血

春天減肥，改善身體氣血循環(huán)，體重下降溫度上升，這個時節(jié)減肥效果會1+1>2，能減去多余脂肪把身體儲存的脂肪減掉，也能排出體內(nèi)殘留的毒素，從根源上減重，標本兼治。

春季減肥適合的運動有哪些？

一說到減肥，相信很多人第一個想法就是天然物污染的運動減肥法！說來運動減肥才是最健康的，不僅可以減肥還能夠起到強身健體的作用。比較常見的運動減肥項目有：跑步、瑜伽、打籃球、踢足球、打排球、騎自行車、散步、滑冰、騎馬、跳舞等。

光做運動還不夠，配合健康的飲食，會有更好的效果的。