2017/2/28 09:19

四、多補(bǔ)充益生菌

益生菌對(duì)于體內(nèi)的系統(tǒng)運(yùn)作有非常有利的作用，它可以幫助改善人體腸道的正常運(yùn)作功能，并且還可以讓腸道內(nèi)的菌群回到到平衡的狀態(tài)。但是除此之外，益生菌對(duì)于想要減肚子的MM來說，也是非常有功效的一種菌。因此，如果想要快速且有效地減掉小肚子，最好就是多補(bǔ)充益生菌。其中，酸奶就含有非常豐富的益生菌，MM可以多喝酸奶。

DIY酸奶

益生菌之所以可以幫助減肚子，是因?yàn)樗梢詭椭c胃運(yùn)動(dòng)。攝取入人體內(nèi)的益生菌會(huì)在胃腸道中產(chǎn)生消化酶，這種消化酶可以加速身體內(nèi)的新陳代謝功能，將吸收在人體內(nèi)的物質(zhì)快速地分解，并且讓多余的廢物在最短的時(shí)間內(nèi)快速地排出體內(nèi)。除此之外，益生菌還可以降低身體內(nèi)的血清膽固醇，讓脂肪的含量減少。所以如果MM每天都堅(jiān)持喝酸奶的話，在一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子會(huì)慢慢變小。