2016/10/28 17:34

中醫(yī)師表示，懷孕生子讓婦女元?dú)獯髠?，產(chǎn)后坐月子的前10天應(yīng)以排惡露和泌乳為調(diào)理重點(diǎn)，待子宮惡露和體內(nèi)臟血排出體外之后，就應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。產(chǎn)后第11天至20天正好也是豐胸的好時(shí)機(jī)，建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補(bǔ)血和發(fā)奶的食物，另可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下酌加補(bǔ)氣血的中藥材，促進(jìn)乳腺暢通，幫助豐胸。

氣血虛弱體質(zhì)：喝四物花生豬腳湯

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦豐胸可分為氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質(zhì)。氣血虛弱的女性，平時(shí)容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產(chǎn)后幾乎不會(huì)有漲奶的現(xiàn)象，中醫(yī)豐胸之道，多處方四物湯或八珍湯加減以補(bǔ)氣血，另可視個(gè)人狀態(tài)酌加木通、王不留行等通乳中藥材。

除了服用藥物，氣血虛弱的產(chǎn)婦，也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯，調(diào)理氣血，幫助發(fā)奶和豐胸。食材包括：熟地2錢、當(dāng)歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克，所有材料洗凈后放入電鍋中加水燉煮即可。