2016/10/27 16:12

泡藥浴的方式

1.分階段浸泡，避免一次性浸泡時(shí)間過長(zhǎng)。最好是第一輪先浸泡10分鐘，中間休息3～5分鐘后，再重復(fù)浸泡15分鐘。泡澡的時(shí)間控制在半小時(shí)之內(nèi)，避免出現(xiàn)眩暈等情況。

2.泡澡不僅能有效緩解疲勞，瘦身效果也是杠杠的。趁著體溫高，血液循環(huán)快的時(shí)候針對(duì)身體比較胖的部位開始按摩，燃脂效果加倍哦！

3.也可以趁機(jī)按摩身體穴位，達(dá)到很好的舒筋通絡(luò)的效果。

中藥浴注意事項(xiàng)

1.如果在泡中藥浴期間身體出現(xiàn)任何不適的狀況，就要立刻停止，然后在通風(fēng)處稍至休息。

2.如如果身體有傷口或者是皮膚感染的話，建議不要泡澡。

3.空腹及剛吃完飯的情況下也不能立刻泡澡，最好選擇在飯后兩個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行。

4.泡澡的過程中要保持浴室的通風(fēng)，同時(shí)注意隨時(shí)補(bǔ)充水分。

5.浸泡中間起身或者是泡澡后及時(shí)用毛巾裹住身體，避免著涼感冒。