2016/10/21 13:23

3、熬夜加班

熬夜是讓皮膚衰老的最大敵，睡眠不足，會讓皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響皮膚細(xì)胞的活力，所以每天要保證睡眠8個小時(shí)以上，如果低于8個小時(shí)，就會對自己的健康指數(shù)造成危害，如果睡眠不足，會很容易影響到皮膚尤其是嬌嫩的眼部肌膚，如果睡一個香甜的好覺，就會讓皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)處于正常，延緩皮膚的老化。

4、飲食結(jié)構(gòu)不合理

皮膚是營養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營養(yǎng)素缺乏都會對皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。

5、沒有選用合適的護(hù)膚品

實(shí)踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的），護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認(rèn)為，補(bǔ)水（如水噴霧）、補(bǔ)油脂（如橄欖油）、補(bǔ)維生素（如維生素E）對保養(yǎng)皮膚有效。

6、透支年輕資本

很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒有保養(yǎng)皮膚或身體的意識，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前）保養(yǎng)皮膚的時(shí)間（注意不是化妝時(shí)間），用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。