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2016/10/10 17:58

二、保持清淡的飲食。

經(jīng)期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物和垃圾。另外，多堅(jiān)果也能調(diào)整身材。堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸，對(duì)瘦身和豐胸都有不錯(cuò)的效果。經(jīng)期不吃生冷辛辣食物，既然都堅(jiān)持了一周，不妨再忍一段時(shí)間，控制食物中的碳水化合物和脂肪的攝入。當(dāng)然，不是節(jié)食！

以上就是經(jīng)期什么時(shí)候最減肥，怎樣減肥的回答了，雖然經(jīng)期減肥，但不代表我們可以吃很多哦！減肥要有一定的計(jì)劃性，體重減輕過(guò)快對(duì)健康也有不利影響。