2016/9/29 13:30

一般來說，大部分男性朋友去健身房都是為了進(jìn)行增肌和減脂上的塑形。對于剛剛開始健身的男性朋友來說，可能不知道在健身增肌的過程中需要注意哪些情況。那么到底在健身增肌計劃需要注意哪些現(xiàn)象呢?今天我們就一起來了解一下。

健身增肌計劃

1、不要急于求成

大部分剛剛?cè)ソ∩碛?xùn)練的男性朋友都會覺得特別興奮，這也能夠從很大的程度上來激烈你進(jìn)行更多次的鍛煉。但是有一部分的朋友會進(jìn)行不切實際的夢想，想要在短時間內(nèi)達(dá)到一個滿意的體型，而不是進(jìn)行腳踏實地和循序漸進(jìn)的規(guī)劃自己的安排。若是運動者一天就想要成為健美先生，就會帶著懷疑的心情來鍛煉，之后鍛煉的興趣也會消失，最終放棄。