2016/9/27 11:35

速瘦必備法寶 三天蜂蜜減肥法

三天蜂蜜減肥法需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳。最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

三天蜂蜜減肥法第一天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜綠茶兩杯，且食用一湯匙蜂蜜。下午茶-兩湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。采用三天蜂蜜減肥法減肥，基本上到下午就會感覺腸胃很舒服，而且會有很多腸鳴音，就是俗稱的咕嚕咕嚕叫，肚子里面空空的，會有一點不舒服的感覺，但是不是非常餓。如果實在很餓，甚至出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，馬上食用一湯匙蜂蜜，癥狀會很快消失的。

三天蜂蜜減肥法第二天：早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。今天肚子餓的感覺會減輕很多，記住一定要堅持，不要吃別的東西。另外，排便的次數(shù)也會增加，而且會感覺更加舒服。但是，切忌實在很餓了再吃一湯匙蜂蜜!同時，還要不時的鞭策自己：一定要堅持，我要減肥成功，給自己信心!

三天蜂蜜減肥法第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您會感覺人非常輕松，好像身體變輕了，而且胃口變小了，每頓好像只用吃一湯匙蜂蜜就可以了，如果稱一下體重的話，您會驚喜的發(fā)現(xiàn)體重至少減輕了4斤以上。

 
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