2016/9/26 15:34

中秋小長假一下子就過去了，然而國慶長假就要跟我們招手了，生活實(shí)在是太美好了。放假要干嘛，除了躲在家里葛優(yōu)躺，更多人選擇的應(yīng)該是和一群知己去吃喝玩樂吧？論一個(gè)吃貨的養(yǎng)成，從中餐吃到西餐，從街頭小吃轉(zhuǎn)移到高級(jí)酒店，從各式甜品到深夜美味。在別人的眼中，吃東西是為了活著，在吃貨的眼中，活著就是為了吃！逢年過節(jié)胖三斤，真的是這么悲催嗎。這里，小編給你推薦一些餐前餐后的小妙招，讓你在節(jié)假日也可以吃得健康放心。

一、把飲料換成水或者茶。

面前餐前的珍饈美味，小編估計(jì)你已經(jīng)停不下筷子了，那么就把手邊的飲料換成水或者濃茶吧。喝大麥茶或綠茶，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少油膩食物在胃中的停留時(shí)間，且最好是喝溫?zé)岬模壤涞母芙饽?，又能保護(hù)腸胃。此外，酸梅湯也是不錯(cuò)的選擇，酸梅湯營養(yǎng)豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利于人體健康的物質(zhì)，其主要原料是烏梅、山楂，均是解膩消積之品。