2016/9/22 17:34

眾所周知，蛋白質是維持人體生命活動所必需的營養(yǎng)素之一。但是，大家知道蛋白質其實也具有減脂瘦身作用嗎？比如，當下正在火熱流行中的蛋白質減肥法。沒錯，蛋白質確實具有一定的減脂瘦身作用，不過，大家在攝入蛋白質時需要注意食材搭配。想知道如何采用蛋白質減肥法食譜更享瘦嗎?一起來看看下文小編為大家介紹的五款瘦身必備蛋白質減肥法食譜吧！

蛋白質減肥法食譜一、杏仁蛋白小西餅

材料：蛋白120公克，細砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，藍苺果醬適量。做法：1、蛋白用攪拌機的中速打至濕性發(fā)泡后，加入細砂糖繼續(xù)打至硬性發(fā)泡。2、將低筋面粉、杏仁粉和糖粉過篩，慢慢加入作法1中攪拌均勻。3、烤盤紙舖入烤盤中，將作法2立刻裝入擠花袋中，用平口花嘴在烤盤紙上擠出圓形乳沫，放進烤箱上層，用180℃約烤8分鐘即可。