2016/9/21 17:54

美膚專家——天后御用化妝師李云濤為大家推薦了一個(gè)“水美人行程表”：

6:30：起床之際先喝250CC的水，可滋潤腸胃，排毒養(yǎng)顏。

8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，在路上隨時(shí)補(bǔ)充250CC的水！

11:00：在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15:00：以一瓶健康的礦物質(zhì)水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17:30：下班路上再喝一瓶水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一些水！不過別一口氣喝太多，以免晚上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

瓶裝水小常識(shí)

目前市場上較為常見的瓶裝水分為兩類包括天然礦泉水、天然水為一類，純凈水、礦物質(zhì)水為一類。只要符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)，都是可以放心飲用的水。