2014/12/22 13:45

 

2.護(hù)肝腎

核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，營養(yǎng)最全面，有養(yǎng)肝補(bǔ)腎、潤腸通便的作用。

3.助美顏

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

推薦NO.3：花生

推薦原理：

1.抗老化防早衰

花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

老醋花生