2014/12/15 13:31

影響三餐引發(fā)暴食炸彈

喝水擋飯，這是老人們常說(shuō)的，尤其是當(dāng)奶茶這種甜絲絲的水喝進(jìn)肚后，更會(huì)影響食欲，產(chǎn)生飽腹錯(cuò)覺(jué)，使正常用餐量減少，而你還對(duì)此挺喜歡，認(rèn)為控制了飯量。但過(guò)一會(huì)兒又會(huì)餓，然后再以不健康食品來(lái)充饑。這個(gè)惡性循環(huán)一旦開(kāi)始還很隱蔽，短期之內(nèi)你不會(huì)察覺(jué)是奶茶的問(wèn)題。所以如果你有這個(gè)吃飯前喝點(diǎn)什么的習(xí)慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個(gè)個(gè)新鮮蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助減肥的。

胡蘿卜復(fù)合果汁