2013/11/9 00:23

通過飲食美容，大家都有一定的了解吧。廣告上、電視上，無不在宣傳，吃什么什么能夠美白護理大家的皮膚，可是那種東西真的很昂貴，對于一些生活簡樸的女士來說，或許就不是那么吸引人了。今天我們美容小編，就為大家總結(jié)了，生活里，有哪些常見的食物能夠?qū)Υ蠹业钠つw護理有幫助，我們一起來看。

一、礦泉水

可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利于消化解毒、促進膽汁的分泌。

二、麥芽

富含維生素E、蛋白質(zhì)、有助于頭發(fā)的生長和健美。

三、干柿

干柿子適量，天天食之，久食有潤心肺，去黑斑雀斑之效。

四、茶葉

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對茶非常重視。古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之?！闭f明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

五、喝啤酒能抗皺

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

看到了吧，上面幾個飲食就是在我們大家生活里非常常見的，而且不貴，如果大家合力食用，帶來的效果也是很不錯的哦，希望對大家的美容道路有幫助，這是我們最大心愿。小編最后代表我們所有工作人士，祝福大家過個健康快樂幸福的新年哦。