2012/3/26 15:18

產(chǎn)后媽媽最佳食物top.6

對(duì)于很多產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，減肥是一件重中之重的事情，那么如何兼顧營(yíng)養(yǎng)和控制體重雙重目標(biāo)呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N產(chǎn)后媽媽最佳食物，幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)元?dú)?，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到快速的瘦身減肥的目的。

產(chǎn)后瘦身減肥食物1.蘋果

蘋果是很好的減肥水果，對(duì)于產(chǎn)后瘦身也很有幫助，因?yàn)樘O果中含有非常豐富的果膠和纖維素，這些都有很好的降脂作用。每天堅(jiān)持吃1個(gè)蘋果，血液中的膽固醇含量會(huì)降低，也會(huì)明顯消瘦。

產(chǎn)后瘦身減肥食物2.牛奶

牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳清酸和鈣質(zhì)能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時(shí)也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。