2012/2/7 13:27

4、辣椒幫你瘦

辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)消化吸收。另外，它所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以，辣椒是非常理想的減肥食品哦!

5、餐間小吃讓你瘦

忍受饑餓并不是一個(gè)行之有效的瘦身方法。而加入餐間小吃能幫助你增加飽腹感，可以避免因?yàn)轲囸I而造成的暴飲暴食。胡蘿卜、核桃、葡萄干以及水果都是非常不錯(cuò)的減肥小吃。

6、細(xì)選食物健康瘦

在你購(gòu)買食物的時(shí)候，最好是參考下面四個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則：避免高糖食品、避免高熱量飲品、避免加入大量添加劑的食品、避免油脂類的食品。這些食品都含有非常高的熱量，容易造成過多的卡路里，對(duì)減肥非常不利。