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28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

2012/2/7 13:27

28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

以西紅柿為主的青菜沙拉

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡

28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

青菜沙拉

星期日

早餐：荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

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