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28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

2012/2/7 13:27

28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

白面包

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯

28個(gè)雞蛋瘦身餐一周減重18斤

星期五

早餐：荷包蛋1個(gè)，麥片粥1碗，圣女果2顆

午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗

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