2012/2/7 12:53

食物熱量過剩時(shí)，身上便開始有脂肪堆積；若大腿和臀部長胖，害處不是很大，害處最大者是腰圍(腹圍)長胖。美國的研究顯示，脂肪堆積在上半身(腹部以上)時(shí)，提早病亡的機(jī)會最大，故有不少學(xué)者主張使用“腰臀圍比值”(Waist/Hip Ratio-WHR)來測定脂肪在腹部及腹部以上的區(qū)域堆積程度。

理想的腰臀圍比值是0.8，也就是說健康人的腰圍必須比臀圍小，腰臀圍比值越大的人，腹部積油越多，越容易得糖尿病、高血壓、膽固醇過高癥、乳癌和子宮內(nèi)膜癌等慢性病。提早病亡的機(jī)會自然提高。