2012/2/7 13:04

1、一個月減掉10斤

在不經(jīng)意之間，我發(fā)現(xiàn)褲子越來越松，直到有一天買牛仔褲才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)從29碼變成26碼，我身高173厘米，以前重112斤，現(xiàn)在只有102斤。雖然時不時暴飲暴食，但是體重從來沒有反彈過。

2、每天三杯能刮油

我現(xiàn)在一旦吃了油的東西，一定會喝一杯普洱茶下去。平時每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午飯后和晚飯后半小時各一杯正常濃度的茶。早上中午都是照常飲食，以保持足夠的營養(yǎng)。晚餐嚴(yán)格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。

3、煮茶湯效果好

◎用手掰下一小塊普洱茶(大小為1/2綠箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。

◎再次加入800毫升涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火10分鐘，倒出第二遍茶汁。

◎把兩次茶汁混合在一起，茶渣丟掉。每次要喝的時候，倒一些茶水加熱食用。