2012/2/7 12:59

腹部減肥秘方

做法：

1、雙腿向前，大腳趾要并起來。

2、直起腰部，吸氣，兩只胳膊向前伸。

3、呼氣，上半身向前彎曲，使額頭或下頜貼在腿上，兩只手握住腳尖。

作用：

拉長(zhǎng)背部，收縮腹部，減掉多余的贅肉。