2012/2/28 10:58

品嘗8款美味減肥飲料輕松減肚子上的贅肉

導(dǎo)語：肚子上的贅肉一直以來都是美女們的天敵，怎么樣才能輕松減掉這些惱人的贅肉呢？今天教大家喝8種美味減肥飲料，不需要運動卻又可以讓你在享受美味飲料的同時輕松減肚子上的贅肉。大家快點來看看吧！

都市女性，最最煩惱的肥胖問題之一估計就是嘴巴聽不住，肚子上的肉肉少不了。怎么樣可以享受美食的同時又讓肚子上的肉肉自然消呢，今天給大家介紹的幾個絕招。

1、蜂蜜促進排便

有些美眉平時比較喜歡吃油炸等食物，但是喝水又少，這是最容易出現(xiàn)便秘了。所以清腸排毒是主要的減肚子方法，解決了便秘的問題，那么離成功減肚子也不遠了。喝蜂蜜水是其中一個減肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有潤腸通便的作用。我們每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就可以保證體內(nèi)充足的水分，有助于順利排便，防止小肚腩生成。

2、早餐中喝黑咖啡

咖啡有利于減肥，但是美眉不能只喝咖啡不吃早餐哦。喝黑咖啡減肥是很多女星喜歡的保持身材方式，黑咖啡有助于利尿，可以立即消除水腫，并且咖啡中的咖啡因可刺激副交感神經(jīng)，可起到促進腸胃蠕動的作用，讓清早排便更順利?，F(xiàn)煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現(xiàn)煮的黑咖啡中的咖啡因含量更高些，尋找減肚子最有效的方法就試試黑咖啡吧。

3、多喝酸奶

酸奶也是促進腸胃蠕動的比較好的食物，平時可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進消化、排便的作用，從而可起到減肚子的效果。酸奶含有益生菌，有助于消化，并且益生菌在體內(nèi)的纖維中發(fā)酵，可生成有機酸促進腸道蠕動。不過酸奶也不可以喝不太多，不然使糖分攝入過多，反而容易發(fā)胖。