2012/2/7 13:01
1、盡量不吃減肥藥,有的減肥藥要慎吃!
比如曲美,別以為啥減肥藥都可以亂吃,曲美一般適合25歲以后的人吃,因?yàn)榍锖幸恢写碳つX部的東西(具體是啥我也不大清楚不過我表姐是做曲的代理的她從來不吃,她們內(nèi)部人員沒滿25對(duì)的都不吃),大多數(shù)減肥藥都是吃了以后不想吃飯但是想拼命喝水的,其實(shí)只是減去身體里的水分而已,記得!在體重減掉10斤-8斤左右之前你減輕的體重都是你身體里的水分。
2、飯前喝個(gè)湯飽,這招百試不爽啊很管用!
吃飯的時(shí)候別先吃喜歡的菜,先吃點(diǎn)青菜墊下肚子。飯后2個(gè)小時(shí)以后吃水果最好,每個(gè)季節(jié)出的水果都有克制這個(gè)季節(jié)身體方面的弊病的東西在里面比如西瓜可以補(bǔ)充水分,柿子可以清熱。
3、不要喝可樂和雪碧,這都是要胖MM命的玩意!
我們應(yīng)該視為洪水猛獸來對(duì)待,慢慢該掉這個(gè)習(xí)慣,改喝白水和茶水(紅茶綠茶都很好)。