2012/2/7 13:01

6、去看醫(yī)生讓醫(yī)生給你分下類

有的MM減肥實在減不下來的，可以去看醫(yī)生讓醫(yī)生給你分下類，肥胖也有很多種類看是單純性肥胖還是因為生病引起的，針灸也不錯，針灸上倡導(dǎo)先調(diào)理再減肥的理論，不過針灸師一定得找對！

7、湯水是個好東西一年四季都要吃的

有的胖MM有貧血的注意拉！MC完了記得燉點紅棗枸杞雞湯來喝可補血，想美容的還可以在湯里多加些雞爪來熬，雞爪的膠原蛋白可不是蓋的哈！

8、減肥不能求速

像我減肥用了近5年，但是都太快了身體不能負荷，所以減肥的MM記得要定一個身體休息期，比如每減10斤休息半年或則3個月，讓新陳代謝緩口氣適應(yīng)一下，這樣新陳代謝就不容易紊亂還有些我想到了再發(fā)上來～太多了～總之一句話想減肥就得下狠心！沒辦法我以前有吃夜宵的習(xí)慣，為了不吃我還哭了好久忍著不開冰箱，索性還是熬過來了值得！