2012/2/7 12:59

對(duì)于懶一些的減肥MM來(lái)說(shuō)還是喜歡飲食減肥，而如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材？這里，我們推薦的三日瘦身食譜，3天內(nèi)很有可能減掉6斤哦，只要你堅(jiān)持下去。

第一天

早餐——西柚半個(gè)、花生醬2茶匙、面包1片、咖啡1杯

午餐——吞拿金槍魚(yú)罐頭1小罐(礦泉水或純凈水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯[美食中國(guó)]

晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋(píng)果1個(gè)、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 

第二天

早餐——香蕉半根、煮蛋1個(gè)、烤面包1片、咖啡或茶1杯

午餐——酸奶1杯、疏打餅干2片、咖啡或茶1杯[美食中國(guó)]

晚餐——熱狗腸2根西蘭花半個(gè)、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

第三天

早餐——蘋(píng)果1個(gè)、奶酪1片、咖啡或茶1杯

午餐——煮蛋1個(gè)、烤面包1片、咖啡或茶1杯[美食中國(guó)]

晚餐——吞拿金槍魚(yú)罐頭1小罐(礦泉水或純凈水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。