女人手腳冰涼，桔皮能治療。桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。

進入立冬，轉寒的天氣讓很多人難逃感冒“侵襲”。美國“每日健康”網載文，給出了8個預防感冒的好方法。

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。吃紅棗好處多，紅

體內堆積了毒素，不僅身體健康會受到損害，而且體形也會受到影響，所以，我們要想辦法讓自己體內的毒素排除出去，而肝臟毒素也是

西蘭花和香蕉既有助抗癌又有益心臟。最新的英國胃腸病學會雜志《內臟》刊登的一項新研究發(fā)現，吃西蘭花和香蕉還能幫腸道抗菌，降

作為富含營養(yǎng)的食品，豆?jié){已經進入越來越多的家庭。但喝豆?jié){時也要掌握一些禁忌，如在補充鐵元素時，一定要少喝豆?jié){，或者錯開時

說到清腸排毒，其實通過日常生活食物清腸排毒計劃，就可以輕松排除毒素。下面就為大家介紹一些平時生活中很容易做到的飲食清腸排

飲食多樣化的概念已經深入人心，可很少有人清楚怎樣做才能算得上飲食多樣化。其實，飲食多樣化并不是吃得越多越好，而是應該種類

菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從

俗話說：吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半。這是有一定科學道理的。用家畜肉烹制出來的各種菜肴味道鮮美，營養(yǎng)豐富，尤其是醬牛肉、紅燒肉

知道自己或許缺鈣的人很多，經常服用補鈣品的人也很多?？墒?，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不一定是每個人知道的。稍不小心，就

美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌癥外，其所含有的一種活性化合物硫萊菔子素能幫助免疫系統(tǒng)清理肺部積聚的有害細菌?；ㄒ?/div>

米飯對孩子的益處有很多，包括米飯具有豐富的能量源，有用的蛋白質，有助于促進消化，使身體充滿活力，與牛奶一起吃可以緩解腹瀉

對嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群來說，水果是維C的主要來源。那么我們常吃的水果中，到底哪種水果的維含量最高？下面

據英國《每日郵報》報道，澳大利亞一項新研究發(fā)現，常吃西蘭花等十字花科食物有助于緩解哮喘。

“近朱者赤，近墨者黑”這句古話告訴我們要善交益友、遠離損友，其實，這條處事原則對于鈣這種營養(yǎng)素同樣適用?！耙嬗选蹦軒椭}

常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。專家指出，枸杞泡茶，不

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大蒜防脫發(fā)，還能使白發(fā)變黑？

我國科學家的一項研究發(fā)現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀，同時，這項研究為研發(fā)安全

飲酒時多吃點豆腐類菜肴，因為豆腐含有一種能解酒的氨基酸，食后能使酒通過尿液迅速排出，減少醉酒幾率。豆腐能解酒，這樣吃才正