2017/4/25 17:31

豌豆

豌豆中優(yōu)質的蛋白質、胡蘿卜素，除了護膚還能增強人體免疫功能，還含有較為豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，清潔腸道，防止便秘。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用

蓮子豌豆炒蝦仁

黑米

黑米就是外表黑紅的大米，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養(yǎng)價值高于普通稻米。對于心血管系統(tǒng)有很好的保健作用，對于兒童的骨骼和大腦也能促進發(fā)育，是一種比較健康環(huán)保的保健食品。