日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)

哪些食物是女人養(yǎng)生秘籍

2013/11/9 13:17

導(dǎo)語(yǔ):國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn),每星期吃番茄3 次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。

護(hù)腦:菠菜

因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 還原食物” ,可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于“ 還原食物” 呢?專家研究認(rèn)為,菠菜首當(dāng)其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補(bǔ)腦時(shí)選用。

護(hù)眼:紅薯

維生素A 素有“ 護(hù)眼小衛(wèi)士” 之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降,對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退,嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。

維生素A 是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A ,可以增進(jìn)視力,而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。

護(hù)發(fā):海帶

說(shuō)起護(hù)發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰(shuí)嗎?它就是海帶,營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。

護(hù)肺:番茄

哪些食物是女人養(yǎng)生秘籍

英國(guó)的最新研究發(fā)現(xiàn),每星期吃番茄3 次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說(shuō),越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。

護(hù)腿:香蕉

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ 美腿高手” ,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“ 美腿高手” 是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。

護(hù)心:深海魚(yú)

德國(guó)專家曾發(fā)布過(guò)這樣一組實(shí)驗(yàn)證明:堅(jiān)持每日吃魚(yú)50克,可減少40%心臟病的發(fā)生,尤以吃深海魚(yú)為佳。魚(yú)里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“ 好脂肪” ,它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪?,可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護(hù)心臟。

護(hù)腎:黑豆

自古黑豆就被譽(yù)為“ 腎之谷” ,而黑豆從外表上來(lái)看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫(yī)認(rèn)為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛者。

護(hù)胃:甘藍(lán)

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽(yù)為天然“胃菜”?;嘉笣兗笆改c潰瘍的人,醫(yī)生都會(huì)建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用,此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美六区视频在线观看| 亚洲天堂男人在线观看| 亚洲精品成人福利在线| 又黄又硬又爽又色的视频| 精品人妻一区二区三区四区久久| 老熟妇乱视频一区二区| 亚洲av一区二区三区精品| 老司机精品视频在线免费看| 色涩一区二区三区四区| 色综合伊人天天综合网中文 | 高潮少妇高潮久久精品99| 日本欧美一区二区三区就| 精品亚洲香蕉久久综合网| 日韩特级黄片免费在线观看| 日本本亚洲三级在线播放| 国产肥女老熟女激情视频一区 | 99久久精品免费精品国产| 免费观看成人免费视频| 欧美大粗爽一区二区三区| 又黄又硬又爽又色的视频| 国产在线视频好看不卡| 国产午夜精品亚洲精品国产| 日本一二三区不卡免费| 五月的丁香婷婷综合网| 亚洲三级视频在线观看免费| 91欧美日韩精品在线| 日韩成人动画在线观看| 日韩黄色一级片免费收看| 国产精品蜜桃久久一区二区| 久久精品国产99精品亚洲| 办公室丝袜高跟秘书国产| 国产免费成人激情视频| 黄片在线免费观看全集 | 亚洲中文字幕在线观看四区| 日韩欧美国产精品自拍| 日韩人妻一区中文字幕| 久久亚洲午夜精品毛片| 日韩国产亚洲欧美激情| 日本人妻丰满熟妇久久| 这里只有九九热精品视频| 国产盗摄精品一区二区视频|