2019/12/12 14:42

4、拔罐法

拔罐是常用的一種祛濕方法，通過在局部位置或特定穴位上進(jìn)行拔罐來達(dá)到拔除體內(nèi)濕氣的目的。

5、泡腳法

泡腳不僅能夠驅(qū)寒，也可以祛濕。因為腳部有著許多經(jīng)絡(luò)穴位，通過溫?zé)岬乃蛘咂渌幹M(jìn)行泡腳，來刺激腳部的穴位，可以讓一些藥物通過腳底的穴位進(jìn)入人體，達(dá)到一定的藥物養(yǎng)生作用。

6. 艾灸法

艾灸療法的功效有很多，可以祛濕驅(qū)寒，還能疏通活絡(luò)。通過艾灸一些穴位也能起到一定的祛濕功效。

以上六種方法在去除濕氣上都有不錯的功效，不過相對來說，飲食法要稍微花費的精力多一些，因為飲食法是要通過忌口或者有選擇性的攝入食物來養(yǎng)胃祛濕的。濕氣重的人一定要注意飲食清淡，少吃生冷甜膩的食物，因為這類食物也是導(dǎo)致濕氣的重要原因之一。

實際上，只要我們保持清淡健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動和規(guī)律的作息，濕氣自然就很難找上門。平時會導(dǎo)致濕氣入侵的一些行為習(xí)慣如睡前頭發(fā)未干就入睡、長期待在潮濕的環(huán)境、穿未曬干的衣物等，都需要改掉，因為這些行為會在不知不覺中讓濕氣進(jìn)入身體，造成傷害。

您可能還喜歡：

男性養(yǎng)脾祛濕，有3種方法

健脾祛濕，按摩這幾個穴位

生活中的祛濕“高手”，別錯過！

8種食物健脾祛濕，面色紅潤有光澤