2019/10/12 17:25

卵巢是女性的性腺，它能產(chǎn)生卵細(xì)胞和分泌性激素，因此具有生殖和內(nèi)分泌功能，保養(yǎng)卵巢對女性來說非常重要。那么平時如何保養(yǎng)卵巢？下面跟小編一起來看看吧。

1、蛋白質(zhì)不可少

更年期女性卵巢保養(yǎng)體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補(bǔ)償功能消耗，維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問題。

2、補(bǔ)鈣不可忽視

骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。如果對于女性卵巢保養(yǎng)補(bǔ)充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更年期的治療和調(diào)理。

3、適量補(bǔ)充雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

4、不要過多地吃甜食

因為身體攝入過多的甜食會造成體內(nèi)糖分過高，刺激情緒，造成情緒波動大，容易產(chǎn)生焦慮等負(fù)面影響。

咸蛋黃豆腐羹

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