2019/8/6 16:20

3、吃南瓜

南瓜有非常多的營養(yǎng)功效，它能抑制葡萄糖吸收的果糖能與人體多余的膽固醇結(jié)合，能減肥瘦身，同時(shí)它也能預(yù)防膽固醇過高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。

4、苦瓜降血糖效果好

很多人因?yàn)榭喙峡喽蝗コ钥喙?。雖然苦瓜的味道苦，但它含有多種營養(yǎng)成分，對(duì)美容養(yǎng)顏也有一定的效果。苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有著非常明顯的降血糖的功能?？喙弦彩窃谏钪辛己玫囊坏兰央龋泻芏嗟淖龇?，只要掌握了對(duì)的做法，就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人，多吃一點(diǎn)苦瓜可以讓身體變得更加健康。

5、吃火龍果

火龍果受很多人的喜愛，這是因?yàn)樗奈兜朗趾贸浴Ｆ鋵?shí)火龍果對(duì)降血糖也有一定的功效，它也能夠和其他食材一起榨汁，味道清甜可口，很適合老年糖尿病患者吃。

得了高血糖不要太擔(dān)心，只要注意好平時(shí)的飲食，配合醫(yī)生的治療，能有一定的改善。最重要的一點(diǎn)是要保持良好的心態(tài)，擁有一顆能夠戰(zhàn)勝病魔的心情。不過也得記住，靠飲食來控制血糖的前提下，不要忘記了藥物也要跟得上。

您可能還喜歡：

高血糖吃什么蔬菜好呢？

適合高血糖患者吃的水果

適合高血糖患者吃的7種水果

高血糖吃這幾種食物，對(duì)身體有益