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體虛怎么判斷?看看怎么調(diào)理

2019/7/24 14:25

3、陽虛的人不要少碰寒涼

陽虛則意味著體內(nèi)陽氣少,陰氣重,這類人特別怕冷、手腳一直都是冰涼冰涼的。平日里特別容易腹瀉,并且拉出的糞便就像稀水一樣。而且特別不喜歡運動,睡覺的時候,也總是習(xí)慣蜷縮著身體誰。

如果是這種情況的話,則要以溫補為主,幫助補充陽氣,讓體內(nèi)的陰陽保持平衡。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如說狗肉、海蝦、荔枝之類的。此外要注意的是,這類人怕冷,所以說平日里要遠離寒涼,性質(zhì)偏寒、生冷的食物或是飲料,統(tǒng)統(tǒng)都不要碰。

4、氣虛的人要忌酒戒辣

氣虛的人往往有氣力不足、懶得說話、容易疲倦等表現(xiàn),平日里很怕吹風(fēng),隨便吹下風(fēng)就容易感冒。長期氣虛不調(diào)理的話,整個人都會覺得很累的,所以說,需要及時調(diào)理。

小編提醒,氣虛的人要忌酒戒辣,遠離刺激性的東西。同時平日里建議多吃味道甘甜、性平的食物,比如說牛肉、鱖魚、南瓜、葡萄之類的。


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