2019/6/20 16:40

夏季怎么預(yù)防空調(diào)病

1、定期開窗

定期開窗通風(fēng)換氣。有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。

配用有效的空氣凈化器和加濕器。在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

2、定時清洗

定時進行空調(diào)器清洗。家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風(fēng)功能運行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風(fēng)機除塵，同時讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進行清洗、消毒。

3、按按脖子

空調(diào)房里待久了，不少人會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。這種方法對于緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥能夠起到很大的幫助。

在空調(diào)房里適當(dāng)?shù)呐麄€外套，或是薄薄的小毯子進行保暖；少穿短褲或是短裙，如果膝關(guān)節(jié)露出來，可以蓋個毛巾，避免關(guān)節(jié)炎。如果時間坐久了，記得起來走動走動，增加血液循環(huán)。

4、空調(diào)溫度要恒定

室內(nèi)和室外的溫度差最好不要超過7℃，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)能夠靈活自主的進行調(diào)節(jié)，如果超過了這個溫度差，就會容易出現(xiàn)失調(diào)進而產(chǎn)生身體不適。

定時間注入新鮮的空氣開空調(diào)后，每隔3~4小時，就要關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，讓室內(nèi)的空氣徹底流通，然后再關(guān)門開空調(diào)。這樣做有利于室內(nèi)的空氣質(zhì)量得到不少的改善，避免頭痛或是疲勞的發(fā)生。

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