2019/5/13 11:42

1、腳的最佳時(shí)間

艾葉泡腳的最佳時(shí)間是睡覺(jué)前，泡完擦干立刻睡覺(jué)，有助提高睡眠質(zhì)量，特別要注意的是，泡腳一定要在飯后一個(gè)小時(shí)之后才開(kāi)始泡，否則會(huì)影響腸胃的消化；

2、注意補(bǔ)水

艾葉泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，所以要適當(dāng)補(bǔ)充水分，泡腳前后都可以喝一杯溫水，避免水分流失過(guò)多，造成口干上火；

3、不適宜人群

不能用艾葉泡腳的人群有發(fā)燒患者、低血壓患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行。

4、艾葉的使用量

一般來(lái)說(shuō)，用于泡腳的艾葉不需要太多，一次抓一小把艾葉干放入水中煮開(kāi)即可；

5、泡腳的時(shí)長(zhǎng)

用艾葉泡腳，時(shí)間不能太久，半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，保持水溫在四五十度左右就可以了，泡腳的容器最好選擇木桶，效果更好；

6、泡腳的頻率

艾葉泡腳不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是為了治療癥狀，待癥狀基本痊愈了就可以停止了；

以上是關(guān)于艾葉泡腳的功效和注意事項(xiàng)，想要用艾葉泡腳的朋友不妨了解一下。

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