2019/3/1 10:06

氣虛體質(zhì)怎么補回來

1、按摩穴位

人體有眾多穴位，每個穴位都有各自的功能所在，如果你是氣虛體質(zhì)的患者，那么請自行常按摩你的這三個穴位，分別是足三里穴、神闕穴、氣海穴。常按這些穴位，有助補氣益氣之效，幫助你調(diào)整氣虛的狀態(tài)。

2、飲食滋補

生活中有不少補氣食物，氣虛體質(zhì)的人，可以通過吃補氣的食物幫助改善。其中常見的補氣食物有：人參、雞肉、小米、鰱魚、粳米、莜麥之類的。

3、少思慮

古語注“思則氣結(jié)”，也就是一個人過度思慮的話，很容易造成脾氣停滯，進而造成氣血不足問題。所以說，平日里要適當放松自己的腦袋，不要過分思考。同時，還應該保持心態(tài)平和，不要讓自己過度緊張。

您可能還喜歡：

女人多氣虛，3個方法來調(diào)理

3大方法幫女人調(diào)理氣血氣虛

氣虛的人如何調(diào)理 推薦14種補氣食物

男人氣虛的五大表現(xiàn)，腎不好只是其中之一！