2018/11/21 16:31

冬季養(yǎng)腎的注意這幾點(diǎn)

1、注意食物的選擇

冬季想通過飲食養(yǎng)腎的話，就要注意食物的選擇，建議屬陰的生冷、黏硬的食物不要吃，否則會(huì)損傷脾胃，而脾胃受傷就會(huì)使得五臟運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，而腎臟是五臟之一，自然也會(huì)受到波及的。

此外，要注意一些過咸食物不要吃，因?yàn)槎靖稍锍缘眠^咸會(huì)消耗體內(nèi)過多的水分。而腎臟主水，水分消耗過多的話，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)水的腎臟就會(huì)變得非常忙碌，從而出現(xiàn)負(fù)擔(dān)過重的情況。如此，會(huì)造成腎臟的損傷。

2、注意水分的攝入

腎臟主水，體內(nèi)水分充足才能起到滋養(yǎng)的作用，而冬季比較干燥，因此為了養(yǎng)腎建議大家多喝水，這一點(diǎn)必須要堅(jiān)持做。

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