2018/11/6 15:51

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作和學(xué)習(xí)的壓力也越來(lái)越大，都市人基本上每天都處于一種忙碌的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候稍微調(diào)節(jié)不當(dāng)就會(huì)感覺(jué)非常疲勞。特別是辦公室里長(zhǎng)期坐著的白領(lǐng)們，更是出現(xiàn)不少亞健康狀態(tài)。今天小編推薦給大家5款藥膳有效緩解疲勞，趕緊來(lái)了解一下吧。

5款藥膳有效緩解疲勞

1、黃芪雞

原料：黃芪30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1只。

做法：將中藥用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟，食鹽調(diào)味，吃肉喝湯。

作用：調(diào)養(yǎng)軀體疲勞、體力下降者。

2、人參糯米粥

原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。

做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫服用，每天1次。

作用：該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、抗疲勞、?qiáng)心等多種作用。

蘋(píng)果胡蘿卜小餅

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