2018/10/22 15:03

金秋十月養(yǎng)生吃什么好呢？想必這是很多人都會(huì)想要知道的吧！下面不妨就一起來(lái)看看吧！

十月吃什么最養(yǎng)生之秋梨

秋季的氣候特點(diǎn)是干燥，所以這個(gè)季節(jié)里面對(duì)于我們肺部的傷害是比較大的。而秋梨的功效作用是能起到潤(rùn)肺化痰，清熱生津的作用，所以此時(shí)吃梨是再好不過(guò)的了。

吃梨我們一般都是生吃的，不過(guò)這里小編告訴你們，其實(shí)吃梨的話，煮著吃效果會(huì)更好。要注意的是，煮梨的時(shí)候，皮和核不要去除，一起煮著吃效果更佳。

尤其是現(xiàn)在正處于深秋涼燥，一個(gè)不注意就容易引發(fā)干咳，流鼻涕。這個(gè)時(shí)候你們只要在煮梨的同時(shí)，再放入一些姜，蔥段一起煮著吃，這樣很快就會(huì)好了。

蓮藕玉米骨頭湯

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