2018/6/15 16:03

4、奇異果

維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能清熱降火、潤(rùn)燥排毒。同時(shí)，奇異果中還有一種叫血清促進(jìn)素的成分，能夠穩(wěn)定情緒，對(duì)于緩和因肝臟淤積了毒素而產(chǎn)生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補(bǔ)充眼睛晶狀體營(yíng)養(yǎng)。另外，奇異果中的抗氧化活性物質(zhì)在水果中排名極高，對(duì)清除體內(nèi)自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內(nèi)的垃圾。

5、櫻桃

要想增強(qiáng)人體自身防輻射的作用，那么在平時(shí)生活中就必須要多補(bǔ)充些番茄紅素，只有這樣才能增強(qiáng)人體的抗輻射能力。

番茄紅素這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)除了在番茄中極為豐富之外，在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富，專(zhuān)家指出番茄紅素的抗氧化力是類(lèi)胡蘿卜素中最強(qiáng)的，甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。

泡椒黑木耳

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